传统里本命年的核心说法是“值太岁”，这源于干支纪年的循环规律，十二年一轮的生肖对应值年太岁，轮到自己的生肖年就被认为是气场波动的时期，从汉代开始，就有本命年避邪的习俗，红色被认为是阳气最盛的颜色，所以穿红内衣、系红腰带、戴红绳成了最常见的做法，我小时候12岁本命年，妈妈亲手缝了红布做的书包带，说能让我考试不马虎，那时候真觉得红布有魔力，现在才知道是心理上的踏实感，让我更有信心应对考试。
很多人本命年刚好卡在人生的关键阶段,比如24岁刚进入职场适应期，36岁面临上有老下有小的压力，这些叠加的压力容易把不顺归因到本命年，我邻居家的哥哥去年36岁本命年，本来谈好的一个电商项目因为市场变化黄了，父亲又查出需要做个小手术，那段时间他总说“果然本命年不好过”，其实是多重压力挤在了一起，让负面感受被放大了，心理学里的“确认偏误”也在起作用，他总留意不顺的事，忽略了妻子默默照顾父亲的付出，还有自己后来找到的新的合作机会，越想越觉得这一年糟透了。
不用刻意执着于穿红的形式,反而可以把精力放在具体的小事上，比如整理工作的待办清单，每天抽20分钟散步缓解压力，我同事小李本命年时，没买红内衣，而是报了个短视频剪辑的培训班，每周学两次，还自己剪了个老家的美食视频发到网上，年底不仅靠剪辑的作品拿了公司的创意奖，还吸引了几个粉丝的关注，如果心里不安，不妨找个信任的长辈聊聊，或者做些让自己踏实的事，比如给孩子买个小玩具，给父母寄点营养品，把注意力从“本命年”的暗示里拉出来，回到日常的生活节奏里。
其实本命年不好过的说法,一半是传统的心理暗示，一半是现实压力的叠加，不用太当真也不用完全排斥，把它当成一个普通的年份，该努力的时候认真做，该休息的时候好好放松，自然能平稳度过，甚至在这一年里找到新的机会，就像小李那样，把本命年的压力变成了提升自己的动力。